Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
[Thảo Luận Chung] Làm sao để giảm cân cho nam giới nhanh chóng và dễ dàng?
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Thành Viên
    oculusganji885's Avatar
    Ngày tham gia
    Oct 2018
    Bài viết
    2
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.

    Làm sao để giảm cân cho nam giới nhanh chóng và dễ dàng?

    Với các hoạt động xã hội liên tục và thế giới ngày càng thay đổi thì hình thể rất quan trọng với mỗi người nói chung và nam giới nói riêng. Ngoài sự hiểu biết, thông thái thì vẻ bề ngoài sẽ giúp ít rất nhiều cho các bạn đấy. Nếu đang cảm thấy mình hơi dư cân thì hãy mau chóng làm theo phương pháp giảm cân cho nam giới nhanh chóng và dễ dàng này nhé.

    Cười nhiều hơn

    Một phút cười ha hả không khác gì với việc bạn đã dành ra 10 phút tập bơi

    Theo nghiên cứu của đại học Vanderbilt ở Nashville, Tennessee, Hoa Kỳ, cười 15 phút sẽ tiêu hao năng lượng bằng 800m đi bộ.

    Cười to sảng khoái được xem không khác gì tập thể dục. Một phút cười ha hả không khác gì với việc bạn đã dành ra 10 phút tập bơi, 15 phút đạp xe đạp. Nói nhiều, cười nhiều sẽ khiến cho khoang bụng của bạn luôn hoạt động, cơ thể luôn cần phải đốt cháy calo để duy trì năng lượng cung cấp cho hoạt động cơ thể.

    Không những thế, khi bạn xem phim hài hước, cười thoải mái có thể tăng cường 40% hệ miễn dịch của con người, giúp bảo vệ cơ thể. Tại sao lại bỏ qua “liều thuốc bổ” – một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên tốt nhất như thế này nhỉ?

    Tránh xa khói thuốc lá

    Tránh xa khói thuốc lá để giảm thiểu nguy cơ gây ung thư và cũng là một trong những cách giảm cân tại nhà rất tốt đấy nhé.

    Một số người tin rằng hút thuốc lá giúp họ không bị béo, nhưng một nghiên cứu mới công bố cho thấy rằng khói thuốc lá thực chất khiến mọi người tăng cân.

    Các nhà khoa học thuộc trường đại học Brigham Young (Mỹ) nghiên cứu ra rằng, hút thuốc thụ động làm thay đổi độ khả năng nhạy cảm của cơ thể đối với insulin. Những nghiên cứu trước đó cũng chứng minh: hút thụ động gây hại cho cơ thể vì khói thuốc chứa hơn 4.000 chất hóa học, bao gồm nhiều chất gây kích thích và độc hại, thậm chí một số chất có thể gây ung thư.

    “Khi người nào trở nên kháng insulin, cơ thể họ sẽ cần nhiều insulin hơn. Và khi lượng insulin tăng lên, thì mỡ cũng bắt đầu tích tụ nhiều hơn trong cơ thể”, giáo sư Reynolds – người đứng đầu nghiên cứu giải thích.

    Tránh xa khói thuốc lá để giảm thiểu nguy cơ gây ung thư và cũng là một trong những cách giảm cân tại nhà rất tốt đấy nhé.

    Lập kế hoạch

    Bản kế hoạch trong cách giảm cân nhanh chóng cho nam cần phải càng chi tiết càng tốt

    Để có thể giảm cân nhanh chóng, việc đầu tiên các bạn cần làm đó là lập cho mình một kế hoạch giảm cân, càng chi tiết càng tốt. Bạn cần tính toán cân nặng, số đo mà bạn muốn giảm, tất nhiên là cả thời gian và cách thức thực hiên. Nếu bạn không thể tự lên được kế hoạch vì chưa thực sự hiểu rõ về vấn đề giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, của huấn luyện viên thể thao hoặc các bác sĩ.

    Bản kế hoạch trong cách giảm cân nhanh chóng cho nam cần phải càng chi tiết càng tốt, thậm chí là bao gồm cả việc leo cầu thang để tận dụng thời gian tập luyện, đem một bình nước đến cơ quan để luôn nhắc nhở mình phải uống nước đầy đủ, loại bỏ hết đồ uống có gas, nước ngọt, bia ra khỏi tủ lạnh,…

    Sau khi bản kế hoạch về cách giảm cân đã hoàn thành, bạn hãy thông báo với bạn bè hoặc người thân của mình để nhận được động lực cũng như nhắc nhở của họ mỗi khi bạn có dấu hiệu nản lòng, làm sai kế hoạch…

    Và điều quan trọng nhất vẫn là lập được bản kế hoạch rồi thì bạn nhất quyết phải làm theo đúng như những gì mình đã đề ra.

    Còn rất nhiều phương pháp khác rất hay và dễ dàng lại hiệu quả mà chúng tôi sẽ tiếp tục cập nhật cho các bạn. Còn bây giờ thì hãy mau lập kế hoạch trước đã nhé.

    Nguồn: https://giamcantotdep.wordpress.com/...ng-va-de-dang/
    Các bạn hãy cùng oculusganji885 xây dựng MU Kinh Đô nhé

  2. #2
    Thành Viên
    bachdiep99's Avatar
    Ngày tham gia
    Jun 2018
    Bài viết
    69
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.
    Trích dẫn Gửi bởi oculusganji885 Xem bài viết
    Với các hoạt động xã hội liên tục và thế giới ngày càng thay đổi thì hình thể rất quan trọng với mỗi người nói chung và nam giới nói riêng. Ngoài sự hiểu biết, thông thái thì vẻ bề ngoài sẽ giúp ít rất nhiều cho các bạn đấy. Nếu đang cảm thấy mình hơi dư cân thì hãy mau chóng làm theo phương pháp giảm cân cho nam giới nhanh chóng và dễ dàng này nhé. Cười nhiều hơn Một phút cười ha hả không khác gì với việc bạn đã dành ra 10 phút tập bơi Theo nghiên cứu của đại học Vanderbilt ở Nashville, Tennessee, Hoa Kỳ, cười 15 phút sẽ tiêu hao năng lượng bằng 800m đi bộ. Cười to sảng khoái được xem không khác gì tập thể dục. Một phút cười ha hả không khác gì với việc bạn đã dành ra 10 phút tập bơi, 15 phút đạp xe đạp. Nói nhiều, cười nhiều sẽ khiến cho khoang bụng của bạn luôn hoạt động, cơ thể luôn cần phải đốt cháy calo để duy trì năng lượng cung cấp cho hoạt động cơ thể. Không những thế, khi bạn xem phim hài hước, cười thoải mái có thể tăng cường 40% hệ miễn dịch của con người, giúp bảo vệ cơ thể. Tại sao lại bỏ qua “liều thuốc bổ” – một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên tốt nhất như thế này nhỉ? Tránh xa khói thuốc lá Tránh xa khói thuốc lá để giảm thiểu nguy cơ gây ung thư và cũng là một trong những cách giảm cân tại nhà rất tốt đấy nhé. Một số người tin rằng hút thuốc lá giúp họ không bị béo, nhưng một nghiên cứu mới công bố cho thấy rằng khói thuốc lá thực chất khiến mọi người tăng cân. Các nhà khoa học thuộc trường đại học Brigham Young (Mỹ) nghiên cứu ra rằng, hút thuốc thụ động làm thay đổi độ khả năng nhạy cảm của cơ thể đối với insulin. Những nghiên cứu trước đó cũng chứng minh: hút thụ động gây hại cho cơ thể vì khói thuốc chứa hơn 4.000 chất hóa học, bao gồm nhiều chất gây kích thích và độc hại, thậm chí một số chất có thể gây ung thư. “Khi người nào trở nên kháng insulin, cơ thể họ sẽ cần nhiều insulin hơn. Và khi lượng insulin tăng lên, thì mỡ cũng bắt đầu tích tụ nhiều hơn trong cơ thể”, giáo sư Reynolds – người đứng đầu nghiên cứu giải thích. Tránh xa khói thuốc lá để giảm thiểu nguy cơ gây ung thư và cũng là một trong những cách giảm cân tại nhà rất tốt đấy nhé. Lập kế hoạch Bản kế hoạch trong cách giảm cân nhanh chóng cho nam cần phải càng chi tiết càng tốt Để có thể giảm cân nhanh chóng, việc đầu tiên các bạn cần làm đó là lập cho mình một kế hoạch giảm cân, càng chi tiết càng tốt. Bạn cần tính toán cân nặng, số đo mà bạn muốn giảm, tất nhiên là cả thời gian và cách thức thực hiên. Nếu bạn không thể tự lên được kế hoạch vì chưa thực sự hiểu rõ về vấn đề giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, của huấn luyện viên thể thao hoặc các bác sĩ. Bản kế hoạch trong cách giảm cân nhanh chóng cho nam cần phải càng chi tiết càng tốt, thậm chí là bao gồm cả việc leo cầu thang để tận dụng thời gian tập luyện, đem một bình nước đến cơ quan để luôn nhắc nhở mình phải uống nước đầy đủ, loại bỏ hết đồ uống có gas, nước ngọt, bia ra khỏi tủ lạnh,… Sau khi bản kế hoạch về cách giảm cân đã hoàn thành, bạn hãy thông báo với bạn bè hoặc người thân của mình để nhận được động lực cũng như nhắc nhở của họ mỗi khi bạn có dấu hiệu nản lòng, làm sai kế hoạch… Và điều quan trọng nhất vẫn là lập được bản kế hoạch rồi thì bạn nhất quyết phải làm theo đúng như những gì mình đã đề ra. Còn rất nhiều phương pháp khác rất hay và dễ dàng lại hiệu quả mà chúng tôi sẽ tiếp tục cập nhật cho các bạn. Còn bây giờ thì hãy mau lập kế hoạch trước đã nhé. Nguồn: https://giamcantotdep.wordpress.com/...ng-va-de-dang/
    Kỹ thuật tiên tiến mới nhất Bệnh viện ung thư St Stamford Huyện Bá Thước, Tỉnh Thanh Hóa, Việt Nam

    Bệnh viện ung thư ST.Stamford là cơ sở nghiên cứu, phòng ngừa và điều trị ung thư với quy mô lớn, đã đưa chẩn đoán , điều trị và nghiện cứu khoa học vào trong một thể thống nhất.

    Bệnh viện đã thành lập nhiều trung tâm nghiên cứu khoa học quy mô lớn như Trung tâm nghiên cứu sarcoma Châu Á, Trung tâm chữa trị Sinh học, Trung tâm điều trị xâm lấn tối thiểu, Trung tâm chẩn đoán hình ảnh và điều trị Can Thiệp mạch, Trung tâm hội chẩn hình ảnh từ xa, .... Các trung tâm đó đều được trang bị các loại máy móc thiết bị HIỆN ĐẠI, đạt tiêu chuẩn tối tân Thế Giới.




    Máy CT GE-CT/e của Mỹ : máy CT GE có chức năng tái tạo hình ảnh 3 chiều, tạo hình mạch máu, mô phỏng hình ảnh nội soi..., có thể tạo ảnh ổ bệnh từ nhiều phương vị khác nhau, thích hợp dùng cho tầm soát các bộ phận toàn cơ thể như lồng ngực, tai, mũi , họng, tứ chi, vv....

    Máy chụp mạch phương pháp số DSA của Mỹ được gọi tắt là DSA, số hóa hình ảnh với độ phân giải cao, dễ dàng phát hiện các ổ bệnh nhỏ ở thời kỳ sớm, định vị chính xác ổ bệnh, giúp cho chẩn đoán lâm sàng chính xác hơn.

    Đặc điểm: hình ảnh sắc nét,độ phân giải cao, tương thích cho kiểm tra và chẩn trị ung thư, các bệnh mạch máu toàn thân.


    Hệ thống chụp ảnh X quang số hóa trực tiếp của Nhật

    Đặc điểm : chỉ dung tia X với liều thấp cũng tạo được hình ảnh rõ nét, đồng thời giúp bệnh nhân tránh được tác dụng phụ của tia X lên cơ thể . HÌnh ảnh số hóa giúp cho việc hội chẩn hình ảnh từ xa và giao lưu trên mạng trở nên dễ dàng thuận tiện hơn.


    HỆ THỐNG SIÊU VIỆT chữa trị ung thư












    “Đông Tây y kết hợp , liệu pháp trúng đích xâm lấn tối thiểu”





    bây giờ, điều trị k đã bước vào thời đại chữa trị tổng hợp cá thể hóa. Với đại đa số các loại u ác tính , với bất kỳ một kỹ thuật đơn nhất nào đều khó có thể mang lại hiệu quả chữa trị tốt nhất.

    Liệu pháp tổng hợp “Đông Tây y phối hợp , liệu pháp trúng đích xâm lấn tối thiểu” bao gồm trong nó là 18 kỹ thuật chữa trị u ác tính tối tân nhất bây giờ, mang lại 5 ưu điểm lớn. Trong đó nhấn mạnh : lấy bệnh nhân làm trung tâm, thực hành chữa trị cá thể hóa, điều trị trúng đích khóa trúng mục tiêu khối u, tiêu diệt khối u ở vị trí cục bộ, không gây tổn thương các tổ chức khác, vết thương nhỏ, hiệu quả tốt hơn.

    5 ưu điểm lớn:






    • hàng ngũ chuyên gia hàng đầu hội chẩn, đưa ra phác đồ chữa trị cá thể hóa.
    • chữa trị tổng hợp nhiều phương pháp.
    • chữa trị Đông Tây y kết hợp.
    • chữa trị xâm lấn tối thiểu.
    • Điều trị tâm lý.




    Với 18 phương pháp điều trị đã được chứng nhận an toàn, ít nguy hiểm, hồi phục nhanh do FDI Mỹ Phê chuẩn:






    • Liệu pháp miễn dịch tế bào liên hợp trúng đích.
    • Phương pháp liên hợp hạt phóng xạ - hóa chất.
    • Hạt phóng xạ 125I : xạ trị cục bộ trong --- tiêu hủy khối u.
    • Dao lạnh Ar- He: tuần hoàn nóng lạnh tiêu diệt khối u --- kích hoạt phản ứng miễn dịch kháng ung thư của cơ thể, loại bỏ triệt để tế bào ung thư.
    • Liệu pháp can thiệp động mạch chặn đứng nguồn cung cấp máu ---“bỏ đói” khối u.
    • Chữa trị gen trúng đích : liệu pháp điều trị tận gốc k --- ung thư là bệnh mạng lưới phân tử.
    • Kỹ thuật sóng cao tần RFA: bất hoạt khối u--- khối u bị bao vây bởi quả cầu lửa, đông đặc hoại tử.
    • Phương pháp Quang Động Lực --- đạn ánh sáng chống ung thư.
    • Dao photon : xạ trị 3 chiều, đa tia xạ , không cùng mặt phẳng, thích hợp hình thái khối u.
    • Hóa trị xanh---vũ khí hóa học thế hệ mới.
    • Hệ thống Chữa trị nhiệt nội sinh: liệu pháp xanh “nóng chết” khối u.
    • Kỹ thuật trúng đích xâm lấn tối thiểu Đông Tây y kết hợp ---kháng ung thư 1+1>2
    • Phương pháp Nano: hiệu quả cao, tiêu diệt chuẩn xác tế bào u ác tính--- hiệu quả cao gập 10 lần, chu kỳ chữa trị chỉ còn 1/3.
    • Liệu pháp “cắt bỏ” bằng hóa chất ---- “ Dao hóa chất” đánh tan tổ chức k.
    • Điều trị miễn dịch tế bào Soma--- điều trị k bước vào “thời đại sinh học”
    • Liệu pháp VitC
    • Liệu pháp Ozone (o-3)
    • Liệu pháp tự nhiên.
    • Liệu pháp miễn dịch tế bào CAR-T.






    Đội ngũ y bác sĩ ĐA CHUYÊN KHOA MDT

    Ngoài kỹ thuật “ Đông Tây y kết hợp , liệu pháp trúng đích vết thương nhỏ” bệnh viện ung thư ST Stamford Quảng Châu còn thành lập một một đội ngũ y bác sĩ ung bướu hàng đầu, thành viên bao gồm nhiều vị tiến sĩ, trên tiến sĩ, giáo sư đến từ trong và ngoài nước , y bác sĩ chủ chốt đã từng được đào tạo tại Âu Mỹ, nắm bắt được các kỹ thuật khám chữa bệnh ung thư tiên tiến nhất thế giới, kiến thức y tế hết sức sâu sắc.

    ung thư là căn bệnh mang tính toàn thân, về mặt điều trị, chỉ có một số trường hợp phát hiện vô cùng sớm hoặc một số loại bệnh cá biệt, còn lại đều cần được chữa trị tổng hợp cá thể hóa, đặc biệt đối với những ca bệnh đã lan ra, chỉ có điều trị tổng hợp mới mang lại hiệu quả chữa khỏi, giảm đau hoàn toàn.

    thành thử, bệnh viện ung thư ST.Stamford Quảng Châu đã dốc sức xây dựng nên hàng ngũ y bác sĩ đa chuyên khoa MDT(Multidisciplinary Team) , hình thành một đội ngũ y bác sĩ tương đối cố định, sẽ đưa ra các ý kiến kịp thời về chẩn đoán và phương pháp chữa trị tương thích nhất đối với từng ca bệnh ở những giai đoạn khác nhau, hoàn thiện đến mức tối ưu chữa trị của bệnh nhân, cưu vớt sinh mệnh cho bệnh nhân.

    Ngoài hàng ngũ chuyên gia có thực lực và chuyên môn sâu , đội ngũ MDT của bệnh viện Stamford còn bao gồm bác sĩ của các khoa giải phẫu bệnh, khoa Trung y, Khoa trị liệu sinh học, điều trị tâm lý và chăm sóc. Hơn 400 nhân viên của bệnh viện dốc sức vì mục đích mang đến dịch vụ mau chóng, vừa ý nhất cho người bệnh.

    Bệnh viện Ung Thư St. Stamford Quảng Châu nằm ở thành phố trung tâm sầm uất của khu vực Đông Nam Á - thành phố Quảng Châu thuộc tỉnh Quảng Đông, đặt giữa khu phong cảnh cấp 5A của Trung Quốc, bệnh viện nằm dưới chân núi Bạch Vân - nơi có bầu không khí tự nhiên trong lành và được mệnh danh là “lá phổi xanh của Quảng Châu”. Bệnh viện Ung Thư St. Stamford Quảng Châu được sự quản lý của bộ y tế chính phủ Trung Quốc, là đơn vị thuộc Hiệp hội phòng chống ung thư Trung Quốc.

    Địa chỉ liên hệ văn phòng của bệnh viện tại việt nam:
    Văn phòng Hà Nội
    Địa chỉ: Phòng 303, Tầng 3, tòa nhà HCO, 44B Lý Thường Kiệt, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
    Văn phòng Hồ Chí Minh
    Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà MAYFAIR, 102C, Cống Quỳnh, P.Phạm Ngũ Lão, Q.1, TP.HCM
    Website : http://asiancancer.vn/

    Facebook: https://www.facebook.com/Benhvienungbuou/

    Bệnh nhân ở xa các Huyện Bá Thước, Tỉnh Thanh Hóa, Việt Nam có thể gọi điện trực tiếp tới số
    Hotline: (024)22336666 - (028)-66882233 để được tư vấn và đặt lịch hẹn với chuyên gia nước ngoài.
    Các bạn hãy cùng bachdiep99 xây dựng MU Kinh Đô nhé

  3. #3
    Thành Viên
    ngocoanh5587's Avatar
    Ngày tham gia
    Oct 2018
    Bài viết
    54
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.
    Con Tàu Tuyệt Mệnh
    CON TÀU TUYỆT MỆNH, Nội dung phim Con Tàu Tuyệt Mệnh - Poseidon
    Làm lại từ bộ phim năm 1972 “Chuyến tàu vĩnh biệt”, phim kể về con tàu du lịch sang trọng Poseidon khi đang lênh đênh trên biển thì bất ngờ bị một cơn sóng thần ập đến khiến cho con tàu bị lật ngược. Giờ đây dưới đáy biển sâu, những người hành khách phải làm thế nào để có cơ may sống sót?

    Xem phim online: http://phim86.net/phim/con-tau-tuyet-menh-3887/xem-phim.html
    Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại: Phim86.com





    TỪ KHÓA
    con tàu tuyệt mệnh, poseidon
    Các bạn hãy cùng ngocoanh5587 xây dựng MU Kinh Đô nhé

  4. #4
    Thành Viên
    bichphuong04112's Avatar
    Ngày tham gia
    Apr 2018
    Bài viết
    11
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.
    BỘ PHÁT WIFI DI ĐỘNG ZTE MF65
    Giá 599.000 tặng sim 4G siêu vip


    ➡️ ZTE MF65 là thiết bị phát sóng wifi di động từ sim 3G/4G giá rẻ xài ổn định nhất hiện nay

    - Tốc độ Wifi 150Mbps (chuẩn b/g/n), hỗ trợ bảo mật WEP/WPA/WPA2
    - Có 3 đèn Led hiển thị trạng thái Pin, sóng Wifi và tình trạng hoạt động
    - Có khe cắm thẻ nhớ MicroSD, hỗ trợ tối đa 32Gb
    - Cổng xạc micro USB rất thông dụng với các đầu xạc của smartphone hiện nay.
    - Khi cắm cáp USB nối với máy tính sẽ đồng thời xạc Pin và trở thành 1 USB phát wifi (Sử dụng luôn được cho PC ko có card wifi)
    - Pin 1500mAh cho phép sử dụng liên tục tối đa 6 giờ và thời gian chờ lên tới 280 giờ.
    - Có chức năng chỉnh thời gian tự động tắt khi không có thiết bị sử dụng (tiết kiệm Pin)
    - Kích thước: 102mm x 50mm x 13.7mm
    - Trọng lượng: 90g cả Pin
    - Đóng gói sản phẩm bao gồm: ZTE MF65, Pin, Cáp USB

    💌 💌 CMT/INBOX SĐT + ĐỊA CHỈ (shop sẽ gọi lại tư vấn xác nhận đơn Ship hàng cho bạn )

    📞 LH: 0934 0924 77 hoặc ĐC: 75/14 Nguyễn Phúc Chu, F.15 Quận Tân Bình, TP.HCM


    Các bạn hãy cùng bichphuong04112 xây dựng MU Kinh Đô nhé

Các Chủ đề tương tự

  1. [Mua - Bán] cửa hàng Cài win - sửa máy tính - máy in giá tốt tận nhà quận 3 nhanh nhất
    Bởi nguyenthịhoa3 trong diễn đàn Mua Bán - Giao Dịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 09-15-2018, 11:27 AM
  2. [Mua - Bán] mẹo làm đẹp rẻ và nhanh từ quả cam
    Bởi suamayinbinhdan trong diễn đàn Mua Bán - Giao Dịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 09-15-2018, 08:58 AM
  3. [Mua - Bán] cửa hàng Cài win - sửa máy tính - máy in giá thấp ở quận 7 nhanh
    Bởi kayenvsscbag trong diễn đàn Mua Bán - Giao Dịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 09-07-2018, 02:20 PM
  4. [Thần Ma] Nhận cầm cố tài sản, xe , cho vay nhanh tại ĐÀ NẴNG
    Bởi chovaygopdanang trong diễn đàn Báo lỗi
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 07-21-2018, 01:11 PM
  5. [Mua - Bán] Máy làm lông gà phi 55 - tuốt lông cực nhanh
    Bởi newsun868 trong diễn đàn Mua Bán - Giao Dịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 06-28-2018, 05:17 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •