TRONG CÁ CÓ THẬT NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CÓ LỢI CHO CÁC CƠ QUAN



Cá trích là loại cá nên được bổ sung trong thực đơn mỗi ngày của bạn bởi những giá trị vitamin dồi dào của chúng.







là thủy sản lành mạnh và cung cấp nhiều chất có lợi cho sức khỏe con người. Trong cá có nhiều hàm lượng protein khá cao, cho đặc biệt là chất béo omega-3 – một loại axit béo tốt mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra được.



Hiệp hội tim mạch Mỹ chỉ dẫn người dân nên thường xuyên dùng nhiều cá trong thực đơn hàng ngày để bồi bổ sức khỏe. Đặc biệt là một số loại cá có hàm lượng omega-3 cao như cá ngừ nên ăn ít nhất 2 lần/tuần.



Tuy nhiên, các loại cá biển này cũng nhiều hàm lượng thủy ngân và chất thải vượt mức nên trẻ nhỏ và phụ nữ có thai nên lưu ý khi ăn.



Bảng chỉ dẫn loại cá dưới đây sẽ cung cấp chi tiết hơn các loại cá tốt cho sức khỏe và các chất dinh dưỡng có trong mỗi loại.



Cá trích
Cá trích là loại cá ít mùi, có mình thon dài, ít vảy, nhiều thịt. Thịt cá trích ăn khá ngon, rất béo vì chứa nhiều dầu.



Cá trích thường được tái, đóng túi để bảo quản được lâu hơn, hoặc chế biến thành rất nhiều món ăn ngon.



Đây là loài cá rất giàu dưỡng chất, nó còn được gọi là "cá béo" bởi dầu trong cá có hàm lượng axit béo omega-3 rất có lợi cho trí óc.





Trên đây là loại cá vừa tốt cho sức khỏe vừa có hương vị đậm đà, rất phù hợp cho thực đơn trong ngày.



Nếu bạn đang bào thai, cho con bú hoặc bị bệnh, hãy hỏi đi đến bác sĩ trước khi muốn dùng cá biển, đặc biệt là những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân như cá ngừ, cá thu...



💢Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

♻Liên Hệ để được Tư Vấn Miễn Phí Sức Khỏe về Nguyên Nhân của Bệnh Hạ Huyết Áp



❎Địa chỉ hỗ trợ áp huyết thấp tại Số 9 Đường Số 15, Ấp Mỹ Hòa 2, X. Xuân Thới Đông, H. Hóc Môn, TpHCM.



♻Tel: 0906 913 772

#huyetapthapnenangi

#hạ_huyết_áp

#chuatuthuyetap[/color]

#điều_trị_huyết_áp_thấp

#dieutrihahuyetap[/color]

#vạn_gia_đường

http://www.ondinhhuyetap.com